Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

a44

Почти каждая девушка и женщина не раз задумывалась о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж. В этой статье мы рассмотрим основные методы такого массажа в домашних условиях. Прежде всего, вам потребуется специальная щётка для массажа. Желательно, чтобы она была жёсткая с длинной и удобной ручкой. Идеально подойдёт вибромассажёр. Массаж нужно делать сухой щёткой, ваша кожа также должна быть сухой. Начните массировать внутреннюю часть вашей ноги от пальцев ввысь. Рекомендуем чередовать массажные движения, сначала массируйте круговыми движениями, затем – вертикальными. Не забывайте уделять повышенное внимание вашим проблемным зонам, хорошенько их помассируйте. Сама процедура не должна занимать более пяти минут. Если вы заметите, что кожа покраснела – продолжайте массаж на другом участке. Нельзя делать самой антицеллюлитный массаж при царапинах, ранах и синяках. Не забудьте после того, как вы закончите сеанс массажа, вымыть щётку с мылом и хорошо её просушить. Можно делать массаж от целлюлита без использования щётки, при помощи рук. Техника выполнения такого массажа различна. Если вы решили первый раз сделать такой массаж, начните с лёгких поглаживаний, благодаря этому вы улучшите кровообращение в мелких сосудах. После поглаживания кончиками пальцев, можете приступать к растираниям, которые эффективнее поглаживаний из-за того, что пальцы плотно прилегают к коже. Растирания позволят вам уменьшить слой жира, выводят из организма ненужную жидкость. Рекомендуем делать растирания круговыми движениями на бёдрах, а на ногах вертикальными. Нельзя делать растирания при расширении вен и при близком их расположении к коже. Заканчивать антицеллюлитный массаж нужно так же, как и начинали – лёгкими поглаживаниями. Надавливания очень эффективны в борьбе с целлюлитом. При надавливании необходимо оттянуть кожу, потом отпустить. Благодаря такому действию размягчаются покровы кожи. Надавливания рекомендуется делать наподобие вымешивания теста, но при этом нужно не сильно давить. Похлопывания тоже очень полезны в борьбе с целлюлитом, делать их можно следующим образом: ударять по участку кожи пальцами либо кулаком. Считается, что такой вид антицеллюлитного массажа в домашних условиях наиболее эффективен. Если выполнять такой массаж регулярно, каждый день по десять минут, вы не только избавитесь от целлюлита, но и улучшите кровообращение и состояние кожи и сосудов. Наиболее часто такой тип антицеллюлитного массажа используют после беременности и родов для восстановления тонуса кожи. Прежде чем выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях, вы должны усвоить несколько правил: 1. Движения не должны быть грубыми, старайтесь выполнять массаж плавными и лёгкими движениями. 2. Ваши руки должны быть сухими и тёплыми, а не холодными. 3. Используйте какие – либо средства для массажа, чтобы ваши руки скользили по телу Противопоказания. Нельзя делать антицеллюлитный массаж, если у вас расширение вен, при кожных заболеваниях, а также при заболеваниях сердечно – сосудистой системы. Не рекомендуется массировать область паха, подколенные впадины. Помогают избавиться от целлюлита пилинги на основе раздробленных абрикосовых косточек, молотого кофе, различные антицеллюлитные крема и ароматические масла, с которыми можно делать массаж. Антицеллюлитный массаж будет эффективнее, если сочетать его с другими процедурами, например, обёртываниями.